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健康情報

【超初心者向け】筋肉を鍛えるならまずはスクワット!誰でも出来る無理しないやり方を伝授

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 家にいる時間が長いと運動不足になりがちですよね…。 こゆび 座りっぱなしや横になっている時間が長いと 筋肉の減少→体力低下に…! 筋...
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