お腹引き締め

健康・美容

【超初心者向け】お腹引き締め!腹筋総攻撃メニューはコレ!【トレーニング法】

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。 下っ腹が出てきた… 横腹には浮き輪… 年中3段腹… 正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派… こゆび ジムで働い...