筋肉

お元気さまです！インストラクターのこゆび（@koyubi5cmblog）です。 家にいる時間が長いと運動不足になりがちですよね…。 こゆび 座りっぱなしや横になっている時間が長いと 筋肉の減少→体力低下に…！ 筋肉の減るスピードが速いと、あ...