腹筋

【超初心者向け】お腹引き締め！腹筋総攻撃メニューはコレ！【トレーニング法】

お元気さまです！インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。下っ腹が出てきた…横腹には浮き輪…年中３段腹…正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派…こゆびジムで働いていると、パッ...

健康･美容