便秘

健康・美容

腸活するとどんな効果がある?メリット解説

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。コロナ以降、「腸活」が流行っています。こゆび「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪この記事の内容腸活とは腸活のメリット何をしたらいいのかこゆびこ...
健康・美容

水って飲まないとダメ?ダイエットでのメリット4つとオススメの飲み方

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。ダイエットする時に「水を飲んだ方が良い」という意見をよく目にしますよね。こゆび私も普段インストラクターとしてサポートする時には「水を飲んで下さいね」とお声掛けします。ですが10代の...