有酸素運動

健康・美容

有酸素運動と無酸素運動の違いって何?コロナで約半数が運動不足

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、外出制限によりマイナスになったと思うことの1位に「運動不足にな...
健康・美容

リングフィットアドベンチャーって効果ある?筋肉つく?

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。コロナ禍の外出自粛が続いて、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか?今回は、私もやっているNintendo Switch リングフィットアドベンチャーに...