筋力トレーニング

お元気さまです！インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。下っ腹が出てきた…横腹には浮き輪…年中３段腹…正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派…こゆびジムで働いていると、パッ...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、外出制限によりマイナスになったと思うことの１位に「運動不足にな...