健康･美容 【超初心者向け】お腹引き締め！腹筋総攻撃メニューはコレ！【トレーニング法】 お元気さまです！インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。 下っ腹が出てきた… 横腹には浮き輪… 年中３段腹… 正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派… こゆび ジムで働い... 2022.08.26 健康･美容
健康･美容 有酸素運動と無酸素運動の違いって何？コロナで約半数が運動不足 お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。 株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、 外出制限によりマイナスになったと思うことの１位に 「運動... 2022.02.13 健康･美容
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