健康寿命

健康・美容

「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ!

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。突然ですが、タキミカさんってご存知ですか?日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。1931年生まれで現在91歳です。そのタキミカさんの著書「タキミカ体操」を...
健康・美容

在宅ワークで腰痛激増…首や肩もコリが!ストレッチで予防

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。新型コロナウイルス感染対策としておうち時間が増えた他、働き方が変わった方もいらっしゃいますよね。その代表が「テレワーク」!在宅ワークやリモートワークとも言いますね...