健康・美容 「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ! お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。突然ですが、タキミカさんってご存知ですか?日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。1931年生まれで現在91歳です。そのタキミカさんの著書「タキミカ体操」を... 2022.03.29 健康・美容
健康・美容 在宅ワークで腰痛激増…首や肩もコリが!ストレッチで予防 お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。新型コロナウイルス感染対策としておうち時間が増えた他、働き方が変わった方もいらっしゃいますよね。その代表が「テレワーク」!在宅ワークやリモートワークとも言いますね... 2021.10.23 健康・美容