健康･美容 「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ！ お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか？ 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタキミカさんの著書「タキミカ... 2022.03.29 健康･美容
健康･美容 在宅ワークで腰痛激増…首や肩もコリが！ストレッチで予防 お元気さまです！インストラクターのこゆび（@koyubi5cmblog）です。 新型コロナウイルス感染対策としておうち時間が増えた他、 働き方が変わった方もいらっしゃいますよね。 その代表が「テレワーク」！ 在宅ワークやリモートワークとも言... 2021.10.23 健康･美容
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