健康寿命

健康・美容

「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ!

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか? 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタキミカさんの著書「タキミカ...
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テレワークで腰痛激増…首や肩もコリが!ストレッチで予防を

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 新型コロナウイルス感染対策としておうち時間が増えた他、 働き方が変わった方もいらっしゃいますよね。 その代表が「テレワーク」! 在宅ワークやリモートワークとも言...