健康

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読んで外も中もキレイに!美容・健康おすすめブログ8選【ブログ1年 Twitter企画】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 人生100年時代。 いつまでも若々しく健康的でありたいですよね。 今回はあなたのキレイと健康を応援する美容・健康ブログをご紹介します! この記事では 健...
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仕事のストレスでめまい持ちになった話【経験談】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 心身の不調はたくさんあります。 私が抱える最も厄介な不調の1つがめまいです。 今回の内容 仕事のストレスでめまい持ちになった話めまいの辛さ症状が出た時の対策 ...
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春バテかも?季節の変わり目の体調不良 原因と対策まとめ

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 「季節の変わり目で体調がパッとしない…」 「なんだか疲れてる…」 「やる気が出ない…」 4月〜5月くらいにかけて、心身の不調を訴える方が増えてきます。 ...
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「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ!

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか? 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタ...
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眩しいとくしゃみが出る現象「光くしゃみ反射」

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 外に出て、日差しが強いと 「ハックション!」 こんな経験ありませんか? 私は日常茶飯事です。 先日、こんなツイートをしました。 ...
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腸活するとどんな効果がある?メリット解説

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 コロナ以降、「腸活」が流行っています。 こゆび 「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪ この記事の内容 腸活とは腸活のメ...
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リングフィットアドベンチャー ゆるく1年やった成果

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 我が家にNintendoSwitchリングフィットアドベンチャーを導入して1年が経ちました。 こゆび 1年が早い! 過去の記事でリングフィットアドベンチャー...
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有酸素運動と無酸素運動の違いって何?コロナで約半数が運動不足

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。 株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、 外出制限によりマイナスになったと思う...
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免疫力アップの為に大切な鍵の1つは「体温」手っ取り早いのは運動!

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 コロナ禍で、家でも外でも体温を把握するようになった方が多いのではないでしょうか? また、寒い時期はもちろん、季節の変わり目などは風邪を引きやすいですよね。 実...
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テレワークで腰痛激増…首や肩もコリが!ストレッチで予防を

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 新型コロナウイルス感染対策としておうち時間が増えた他、 働き方が変わった方もいらっしゃいますよね。 その代表が「テレワーク」! 在宅ワ...
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