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【原因はマスク】耳の後ろにしこり!?皮膚科を受診した結果…

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 皆さんは体のどこかに謎のしこりが出来たこと…ありますか? しこりとは、皮膚などにできるコブのようなものです。 今回は経験談です。 謎のしこりを約2ヶ月放置して、皮膚科に行った経緯...
健康・美容

【2022/10/25訂正版】コロナ広島市の自宅療養セットの頼み方【経験談】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 こゆび 先日、保育園経由のコロナで一家全滅しました… コロナで発熱やその他の症状の苦しんでる中で困ったのが 食べ飲みする物が買いに行けないこと。 受診した病院でもらった資料には記...
健康・美容

【超初心者向け】お腹引き締め!腹筋総攻撃メニューはコレ!【トレーニング法】

お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。 下っ腹が出てきた… 横腹には浮き輪… 年中3段腹… 正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派… こゆび ジムで働い...
健康・美容

【卒乳太り】卒乳したら体重が増えやすくなった…【痩せない】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 授乳を終えたママさん、お疲れ様でした! うちは娘が2歳の誕生日に卒乳。 夜もしっかり寝てくれるようになって、娘も食事ですくすく成長! …と思っていたある日。 こゆび 私の体重が…...
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読んで外も中もキレイに!美容・健康おすすめブログ8選【ブログ1年 Twitter企画】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 人生100年時代。 いつまでも若々しく健康的でありたいですよね。 今回はあなたのキレイと健康を応援する美容・健康ブログをご紹介します! この記事では 健康的になりたい 美容法を知...
健康・美容

仕事のストレスでめまい持ちになった経験談【自律神経の乱れ】

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 心身の不調はたくさんあります。 私が抱える最も厄介な不調の1つがめまいです。 今回の内容 仕事のストレスでめまい持ちになった話 めまいの辛さ 症状が出た時の対策 今回は私の経験談...
健康・美容

春バテかも?季節の変わり目の体調不良 原因と対策まとめ

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 「季節の変わり目で体調がパッとしない…」 「なんだか疲れてる…」 「やる気が出ない…」 4月〜5月くらいにかけて、心身の不調を訴える方が増えてきます。 その不調は「春バテ」かもし...
健康・美容

「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ!

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか? 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタキミカさんの著書「タキミカ...
健康・美容

眩しいとくしゃみが出る現象「光くしゃみ反射」

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 外に出て、日差しが強いと 「ハックション!」 こんな経験ありませんか? 私は日常茶飯事です。 先日、こんなツイートをしました。 何気なくツイートしたのですが、思いのほか反応があっ...
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腸活するとどんな効果がある?メリット解説

お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 コロナ以降、「腸活」が流行っています。 こゆび 「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪ この記事の内容 腸活とは 腸活のメリット 何をしたらい...