健康

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 皆さんは体のどこかに謎のしこりが出来たこと…ありますか？ しこりとは、皮膚などにできるコブのようなものです。 今回は経験談です。 謎のしこりを約2ヶ月放置して、皮膚科に行った経緯...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 こゆび 先日、保育園経由のコロナで一家全滅しました… コロナで発熱やその他の症状の苦しんでる中で困ったのが 食べ飲みする物が買いに行けないこと。 受診した病院でもらった資料には記...

お元気さまです！インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。 下っ腹が出てきた… 横腹には浮き輪… 年中３段腹… 正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派… こゆび ジムで働い...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 授乳を終えたママさん、お疲れ様でした！ うちは娘が２歳の誕生日に卒乳。 夜もしっかり寝てくれるようになって、娘も食事ですくすく成長！ …と思っていたある日。 こゆび 私の体重が…...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 心身の不調はたくさんあります。 私が抱える最も厄介な不調の１つがめまいです。 今回の内容 仕事のストレスでめまい持ちになった話 めまいの辛さ 症状が出た時の対策 今回は私の経験談...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 「季節の変わり目で体調がパッとしない…」 「なんだか疲れてる…」 「やる気が出ない…」 4月〜5月くらいにかけて、心身の不調を訴える方が増えてきます。 その不調は「春バテ」かもし...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか？ 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタキミカさんの著書「タキミカ...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 外に出て、日差しが強いと 「ハックション！」 こんな経験ありませんか？ 私は日常茶飯事です。 先日、こんなツイートをしました。 何気なくツイートしたのですが、思いのほか反応があっ...

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。 コロナ以降、「腸活」が流行っています。 こゆび 「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪ この記事の内容 腸活とは 腸活のメリット 何をしたらい...