健康・美容 【超初心者向け】お腹引き締め!腹筋総攻撃メニューはコレ!【トレーニング法】 お元気さまです!インストラクターのこゆび(@koyubi5cmblog)です。 運動不足や年と共に真っ先に気になるのがお腹の贅肉。 下っ腹が出てきた… 横腹には浮き輪… 年中3段腹… 正月の鏡餅より自分の腹肉の方が立派… こゆび ジムで働い... 2022.08.26 健康・美容
健康・美容 【卒乳太り】卒乳したら体重が増えやすくなった…【痩せない】 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 授乳を終えたママさん、お疲れ様でした! うちは娘が2歳の誕生日に卒乳。 夜もしっかり寝てくれるようになって、娘も食事ですくすく成長! …と思っていたある日。 こゆび 私の体重が…... 2022.06.05 健康・美容
健康・美容 【使ってみた】ヴィーナスVIOヘア&スキンカミソリ 普通のカミソリと全然違う! お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 薄着の季節に向けたり、脱毛等のためにデリケートゾーンをお手入れする女性は多いですよね。 そこで気になってたアイテムを試してみました! それがヴィーナスVIOヘア&スキンカミソリで... 2022.05.18 健康・美容
Twitter企画 読んで外も中もキレイに!美容・健康おすすめブログ8選【ブログ1年 Twitter企画】 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 人生100年時代。 いつまでも若々しく健康的でありたいですよね。 今回はあなたのキレイと健康を応援する美容・健康ブログをご紹介します! この記事では 健康的になりたい 美容法を知... 2022.04.28 Twitter企画健康・美容
健康・美容 仕事のストレスでめまい持ちになった経験談【自律神経の乱れ】 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 心身の不調はたくさんあります。 私が抱える最も厄介な不調の1つがめまいです。 今回の内容 仕事のストレスでめまい持ちになった話 めまいの辛さ 症状が出た時の対策 今回は私の経験談... 2022.04.12 健康・美容
健康・美容 春バテかも?季節の変わり目の体調不良 原因と対策まとめ お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 「季節の変わり目で体調がパッとしない…」 「なんだか疲れてる…」 「やる気が出ない…」 4月〜5月くらいにかけて、心身の不調を訴える方が増えてきます。 その不調は「春バテ」かもし... 2022.04.11 健康・美容
健康・美容 「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ! お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 突然ですが、タキミカさんってご存知ですか? 日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。 1931年生まれで現在91歳です。 そのタキミカさんの著書「タキミカ... 2022.03.29 健康・美容
健康・美容 眩しいとくしゃみが出る現象「光くしゃみ反射」 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 外に出て、日差しが強いと 「ハックション!」 こんな経験ありませんか? 私は日常茶飯事です。 先日、こんなツイートをしました。 何気なくツイートしたのですが、思いのほか反応があっ... 2022.02.25 健康・美容
健康・美容 腸活するとどんな効果がある?メリット解説 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 コロナ以降、「腸活」が流行っています。 こゆび 「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪ この記事の内容 腸活とは 腸活のメリット 何をしたらい... 2022.02.23 健康・美容
健康・美容 リングフィットアドベンチャー ゆるく1年やった成果 お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。 我が家にNintendoSwitchリングフィットアドベンチャーを導入して1年が経ちました。 こゆび 1年が早い! 過去の記事でリングフィットアドベンチャーの基本情報や3ヶ月時点... 2022.02.21 健康・美容